?????? ?? Author

什么是倦怠？倦怠就是卷不动又躺不平，没力气行动，却又不甘心。它可能表现为：情绪低迷、缺乏动力、不断拖延、手机成瘾、越躺越累、缺乏自信、自我谴责......很多人以为，要解决这些问题，就得想办法成为一个自律的人。但这本书告诉你：自律其实是个伪命题--总想保持高昂的干劲、总批评自己不够自律也不够努力、总被焦虑感侵袭而不允许自己松懈......这些恰恰是我们频繁感到疲惫、倦怠，反复进入低迷状态的原因。你缺乏行动力，不是因为不自律，而是因为没有学会打造有效的能量感系统。本书围绕认识真实自我-了解科学方法-避开能量陷阱这三个方面，用清晰的解决方案和具体的行动工具，教读者打造一整套适合自己、前后支撑，不太需要意志力就可以维持运转的能量感系统。这是一本低电量青年的人生充电之书，让你放下自我批判，从我不行走向我可以，告别无力感，拥抱成就感！本书特色：新颖：让读者放下我不自律的自我批判，通过了解自己的特点和内在需求，找到能量感来源。硬核：融合心理学、组织行为学、脑神经学、社会学等不同学科的研究成果，提供可靠的理论指导有用：不只讲观点、喊口号，更关心你如何在实际生活中应用。易读：双色印刷，配有插画和示意图，提拎重点，阅读轻松。为什么我们需要这本书？因为自我实现始终是人的深层和终极需求--你的生命很珍贵，值得用一种有能量感的方式来度过。因为它充分尊重每一个个体--帮助追求个性的年轻人重新认识自我，找到专属于自己的能量感系统。因为它会给你带来确定性--我们也许不能掌控外面的世界，但是，把握自&#